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フリーダイビングって( ・∀・) イイネ!【フリーダイビングトレーニング】

2012年09月28日 16:09


こんにちは!


9/27、辰巳プールに行ってきました!

いつものドルフィンスイムスクール初級編ではありませんよ!
パイセンはなんと今回!


フリーダイビングトレーニングのコーチを務めました!!

オフィシャルトップ

10

9

8

7

6・・・

M1006092.jpg


今回の練習会には最近グイグイと記録を伸ばしているK永さんと、


FD1取得後初のトレーニング参加、S見さん!!!

しかも初のモノフィン!!!


もともと水泳をやっていたそうで、モノフィンを履いて泳ぐ姿は力強くしなやか!


ドルフィンキックを見る限りではとても初めての参加とは思えません!!


パイセンもうかうかしてられません!



本日のFDTはダイナミック(フィンを履いての潜水)をみっちりと練習!!


泳ぎのフォーム、姿勢、キックの感覚、ターン、スタートと基礎の基礎を重点的に!

目指せ1キックで5m!!!

キックの回数を減らし、伸びる時間を長く長くしていけば、酸素消費が抑えられ息が持つ!

つまり長く泳げる!
という持論のもと、ゆ~~~くりリラックスして泳ぎましょう!


パイセンの指導のおかげもあって(浮力のアドバイスをしただけですが笑)K永さんは自己ベスト60mでもらっくらく♪


きっと80mは行けたでしょう!
あくまでも推論です!!笑


S見さんは力強いフィンキックでぐんぐん泳ぎ、はじめは苦手と言っていたターンもスラリとこなしてしましました。

そうそう、ターンはもっとこう、ターンっ!って感じで!

というアドバイスが効いたようです。



おあとがよろしいようで


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